É uma atividade aeróbica, que visa coordenação motora fina dos membros inferiores, ritmo, noção espaço temporal, agilidade, lateralidade, raciocínio, utilizando buscar todas as dimensões do step.
Além do exercício físico proposto, busca a parte de socialização entre alunos através de movimentos em duplas ou em grupos com formato de círculo, quadrado, troca de lugares, entre outras atividades para tornar mais lúdico e prazeroso sua prática.
(A.W. - professora Step)
Estimula a coordenação motora e parte do princípio do subir escadas. Melhora o condicionamento cardiovascular, reforça os membros inferiores e contribui no emagrecimento.
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